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月子里怎么吃营养,还不上胖?

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坐月子,是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复,会留下一系列严重的后遗症。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增...

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生娃并非一门“玄学”,做到这些细节,你生孩子也能又快又不疼

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文丨宋妈说育儿(原创,欢迎转载)提起生孩子,大部分人都会默认为这是一个漫长而又痛苦的过程,尤其是对于初产妇来说,头一次生孩子时宫口开指会相对慢一些,经常会听到谁谁谁家的媳妇儿疼了两三天才生下来。但随着现代医疗技术的发展和产妇们科学生产观的提高,越来越多的产妇在生产...